バッカスの自己研鑽日記

かなり昔に『夢をかなえるゾウ』を読んだがこれは非常に面白かった。

- ビジネス書だが爆笑できる
- ストーリー形式で引き込まれる
- とても納得できる
- 気がついたら朝になっていた(という人は結構多いだろう。)
- 作者は結構若い(すごいね)

これドラマにしたら絶対面白いよなぁと思ってたが、いよいよ本日よりドラマ開始とのこと。

必見です！

夢をかなえるゾウ




ドラマはこちら
http://www.ytv.co.jp/yumezou/

どうしてもやる気が出ないときはある。
そんな時モチベーションを上げる(やる気を出す方法)を考えてみた

- さっさと寝る
⇒やる気が出ないときを振り返ってみるとやはり疲れているときが多い。十分な睡眠はやはり重要。

- 心の中で「俺ならできる」と100回となえる。
⇒不思議なもので心の中で100回となえるとその気になってくる。この方法結構いろいろな本に載っている。


- 音楽を聴く
⇒やる気の出る曲は人それぞれなので普段からどの曲を聴くとやる気が出るのかを抑えておく必要がある。

- 掃除をする
⇒家だとかなり有効。会社だとある程度限界はある。

- 散歩する
⇒散歩というより軽い運動をすると効果があるらしい。

効果がないのが飲みにいく事。
飲んでいるときは楽しいのだが翌日落ち込むことのほうが明らかに多い。



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今日はいい休日だったなぁと思うとき。

- 朝早く起きる
⇒7時くらいに起きると一日がとても気持ちいい。なかなか難しいけど。。。
- 部屋がきれい
⇒部屋がきれいだと不思議とやる気が出る。土曜日の午前中はできるだけ早く起きて午前中は掃除するようにしている。
- やることがある
⇒これ結構重要。私は前日に休日にやることを決めている。

ちなみに今日は13時に起きた。。。
妻が掃除してくれたけどこういう日はなんだかいまいちな一日だ。。。

























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三毒とは仏教用語で「妬む」「怒る」「愚痴る」のこと。
これらを行わないよう心がけることで煩悩が去るというのが三毒追放。

最近では勝間和代氏が「勝間和代のビジネス頭を創る7つのフレームワーク力 ビジネス思考法の基本と実践」の中でも三毒追放について書いている。

具体的にどのようないいことがあるかというと。。。

- 三毒追放する。「妬まない」「怒らない」「愚痴らない」
　　　↓
- 妬み、怒り、愚痴などをごまかす必要がなくなるのでニコチン、アルコールを摂取するひつ世がなくなる。
　　　↓
- ニコチンやアルコールに頼らなくなると頭がクリアになり、運動する時間も増える。ポジティブなことを考える時間も増える。読書をする時間も増える。新しいことを試す時間が増える。
　　　↓
- 新しく知的な体力が蓄積される。

となる。

知的な体力が蓄積されるかはともかく、「妬まない」「怒らない」「愚痴らない」ようになりたい。

周りより早く帰ろうと思うとなんとなく後ろめたい気持ちになる。
そこらへん日本人だなぁと感じる一瞬。

最近はとにかく人より早く帰るよう心がけている。
そして早く起きて人よりも早く出勤するよう心がけている。

■早起きするといいこと

- 朝ごはんがゆっくり取れる
- 新聞がちゃんと読める。
⇒ぜんぜん読んでない人多いのでは
- 早く出勤することで電車が込まない
- 朝周りが出勤する前に仕事を開始すると邪魔が入らず仕事がはかどる
- 同僚にプレッシャーを与えることができる。
⇒これ夜遅くまで残るより朝早いほうが効果があるみたい
- 頭がさえる
⇒夜の2時間と朝の2時間では集中力が数倍違うとか。確かに朝のほうが効率は良い。

■ 早起きする方法
- 寝る前にものを食べない
⇒朝起きたらおなかが減っているとなぜかさっと起きることができる。
- 明日は朝必ず早く起きるぞと3回唱える
⇒やはり早起きする意識が必要。
- 近所迷惑になるような目覚ましを使用する。
⇒目覚ましがあと2,3分でなりそうだという時間に不思議と目が覚める。
- 早く寝る
⇒まぁ、当たり前ですが。。。
- 全力で寝る
⇒布団の中で疲れをとるよう意識して全身の力を抜く。結構効果あり。

ちなみに早起きに関しては以下のような本を読んで感化された。
かなりおすすめ。







■ 有機野菜、無添加などの安全食品の宅配『おいしっくす』

やはり本を読むのと直接セミナーに参加するのはちがう。
今日は社内セミナーだったので詳細はかきませんが。。。

いやぁ、探してみたらオンラインゲームって結構ありますね。
以下は全部無料で遊べるオンラインゲームです。


興味がありましたら是非。

■ 純国産ＭＭＯアクションＲＰＧ『Ｃ２１』





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今日は休日だけど家で仕事をしなければいけない...

天気も良くないし、家でコーヒーでも飲みながら音楽を聴いてリラックス。







お勧めのアルバムはミシェルカミロのOn Fire。
ドミニカ共和国出身のピアニスト。
超絶的なテクニックでラテンとジャズが融合したサウンドを作り出す。

On Fire


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■商品プレビュー

今週は4日だったのであっという間でした。
早いもので明日はもう金曜です。

週末はいろいろとここの使い方を研究する予定です。


酒井式　単純・即効！Simple English





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夢をかなえる「そうじ力」(舛田光洋)を読んだ。
掃除をするとすべてがうまくいくとのこと。
少しいいすぎな気もしたが確かに何かをはじめるときなぜか部屋の掃除をしてしまう。これはやはり仕事をする上で妨げとなる負(マイナスエネルギー)の要素を本能的に取り除こうとしているのだろうか。

詳細はともかく今日は早速家を大掃除してみた。